Pocit přeskládaného těla: Jak chutná první lekce Feldenkrais® metody?

Postavila jsem se na nohy a vnímala jsem obrovskou změnu. Takový ten pocit: „Co to je? Je mi úplně jinak, a přitom tak dobře.“ Pocit, že mám úplně přeskládané tělo. V ten moment mi bylo jasné, že chci poznat víc.

Tenkrát jsem netušila, že se jednoho dne ocitnu v mezinárodním výcviku a budu dostávat reference, které naprosto dokonale popíšou prožitek a výsledek po úplně první lekci. Když jsem před pár dny dostala e-mail od Pavly, musela jsem ho chvíli vstřebávat. Dnes ho s její laskavostí sdílím i vám.

Zkušenost klientky: Od jógy k jemnému uvědomění

Pavla má zkušenosti s jógou i jinými směry cvičení na protáhnutí těla a mysli, proto nové lekci zpočátku nedávala velkou váhu. Jenže po hodině jemných pohybů, které vůbec nebyly náročné na výkon, přišel úžas.

„Věřili byste, že např. pohyb pánve a očních bulv může být totožný? Jde to si vůbec uvědomit? Nikdy na jiném cvičení jsem neměla šanci toto spojení nacítit a zjistit, jak spolu koordinuje.“

Pavla ve své referenci popisuje fascinující věc – i když se během dne věnovala běžnému úklidu, vaření a procházce s dcerou, cítila v tomto dění mírný nadhled a hladkost. Byla víc v těle než v hlavě. Byla vyladěná.

Odpovědi na otázky: Pro koho je tato metoda vhodná?

Pavla se ve svém e-mailu ptala na mnoho důležitých věcí. Jak metoda působí na děti, řidiče nebo lidi po operaci? Pokud bych měla dát rychlou odpověď, tak je to: Ano, pomáhá všem.

• Děti s vývojovými vadami: Feldenkrais® metoda má obrovský vliv na zlepšení u dětí s fyzickým i mentálním omezením. Zde probíhá práce hlavně individuální formou (FI – funkční integrace).

• Pooperační stavy: S metodou lze začít hned na lůžku skrze lekce v představě, což výrazně pomáhá rekonvalescenci.

• Lidé u počítače a sedavé profese: Pokud trávíte hodiny v jedné pozici u stolu, vaše tělo tuhne. Metoda vás naučí, jak zapojit pánev a páteř tak, aby pro vás sezení přestalo být vězením a stalo se pohodlným.

• Senioři a lidé s nadváhou: Neexistují žádná omezení. Metoda je pro každého, kdo chce ve svém životě přivítat změnu a lehkost, bez ohledu na kondici nebo věk.

Zažijte svůj vlastní pocit „vyladění“

Nemusíte být obratní jogíni, abyste tuto metodu zvládli. Stačí zvědavost a chuť naslouchat svému tělu. Pokud chcete zjistit, jak s vámi tato metoda „zacvičí“, zvu vás k sobě na podložku.

• Potkejme se na živo: V Hradci Králové cvičíme pravidelně v rámci skupinových lekcí. Je to ideální prostor pro ty, kteří preferují osobní kontakt a společnou energii ve skupině.
• Individuální lekce: Pokud řešíte konkrétní zdravotní problém, pooperační stav nebo chcete jít maximálně do hloubky, nabízím individuální formu práce, kde se věnuji pouze vašim potřebám.