Inspirace pro vědomý pohyb
Články a zamyšlení
Praktické tipy, hlubší vhledy do Feldenkraisovy metody a inspirace pro vědomější pohyb v každodenním životě.
Zdroj fotografie: ©International Feldenkrais® Federation, photography by Bob Knighton
Moshé Feldenkrais: muž, který propojil vědu, pohyb a odvahu žít jinak
Někdy mě fascinuje, kolik síly může být v jednom lidském příběhu. Přemýšlím nad tím, jak obrovská vůle k životu musela být v malém třináctiletém klukovi, který odešel z tehdejšího Ruského impéria a pěšky se vydal do Palestiny. Bez jistoty.Bez pohodlí.Bez…
SOS Najděte svou stabilitu: 10 minut pro jistější krok i vnitřní rovnováhu
Mít pevnou půdu pod nohama není jen metafora. To, jak stojíme a jak se pohybujeme, přímo ovlivňuje to, jak se cítíme a naopak. Pokud…
Číst článek
SOS pro vaše záda: 10 minut k uvolnění a lehkosti
Už se vám někdy stalo, že jste uprostřed dne cítili, jak vaše záda křičí o pozornost? Dlouhé sezení u počítače, stereotypní chůze nebo prostý…
Číst článek
Bezpečí jako biologická potřeba: Jak skrze pohyb najít oporu v sobě
Bezpečí. Pocit, po kterém toužíme znovu a znovu. Když se na to slovo podíváme blíž, možná v něm objevíme mnoho vrstev – bezpečí vztahové, situační,…
Číst článek
SOS: Jak dechem uvolnit tělo i mysl
Náš dech je fascinující nástroj. Je to jediný automatický systém v našem těle, který můžeme vědomě ovlivnit. A právě proto je tak mocným vstupním…
Číst článek
SOS: Jak sedět pohodlně a přitom zmírnit bolest zad
Většina z nás se už v mládí naučila sedět nepřirozeně. Snažíme se držet „rovně“ silou vůle nebo se naopak sesyneme do křesla. Jenmže žádná…
Číst článek
SOS: Jak na bolest mezi lopatkami pomocí Feldenkrais® metody
Mnoho mých klientů přichází s podobným příběhem: „Eliško, mám pocit, že mi mezi lopatkami hoří. Bolí mě za krkem, tuhnou mi bedra a masáž mi…
Číst článek
SOS: Dech v leže, 10 minut pro vypnutí zahlcené hlavy
Máš hlavu plnou myšlenek, úkolů a pocitu, že stále musíš něco dělat? Někdy je nejrychlejší cestou k regeneraci mozku prosté pozorování vlastního dechu. Tato…
Číst článek
Bolest a omezení ramene: 3 příběhy návratu hybnosti pomocí Feldenkrais® metody
Bolest ramene nebo omezená pohyblivost paže může být velmi frustující. Brání vám v běžných denních aktivitách, zhoršuje spánek a někdy vás provází i při zdanlivě…
Číst článek
SOS: Zablokovaná esíčka (SI kloub), jemné uvolnění bez bolesti
Tzv. SI kloub (sakroiliákální kloub) spojuje křížovou kost s pánevními kostmi. Je to místo, kde se setkává pohyb trupu a dolních končetin. Přestože se…
Číst článekObjevte cestu k lehkosti a větší pohodě
Feldenkrais vám může otevřít nový pohled na vaše tělo, pohyb i každodenní život.
Jste připraveni udělat první krok?
Dopřejte svému tělu pohyb, který zlepší jeho organizaci
Společně najdeme cestu k lehčímu, vědomějšímu a svobodnějšímu pohybu.
Domluvit konzultaci