Jak překonat stud a pocit trapnosti skrze vědomý pohyb?

Nečekaně se při rozhovoru s kamarádkou otevřelo velké téma – stud a trapnost. Nestačím se divit, jak hluboce uložená přesvědčení o sobě samých v těle nosíme.

„Když jen tak tančím pro srandu s dcerou, je to v pohodě. Jenže když jsem tančila sama pro sebe na tvém workshopu, připadala jsem si trapně. Místo hudby slyším hlasy, které mi říkají, jak je trapné se takhle nakrucovat a předvádět se.“

Tělo si pamatuje i to, co hlava zapomněla

Naše tělo má neuvěřitelnou paměť na ponížení. Tyto pocity nás vrací do nízkých úrovní vědomí, kde vládne stud – emoce, která nás doslova paralyzuje.

Tanec jako cesta ven ze „zámku“

Dnes už chápu, proč jsem od dětství tančila. Byla to moje terapie. Tanec a vědomý pohyb dokážou uvolnit i to, co nedokážeme vyjádřit slovy při klasické terapii. Může láskyplně a něžně rozpustit váš stud.

Od Feldenkrais® metody k nespoutané improvizaci

Na workshopech Improvizace často začínáme Feldenkraisovou metodou. Ta vás naučí vnímat tělo bez hodnocení. Je to vědecký, a přesto jemný způsob, jak „přepsat“ mapy v mozku a zjistit, že se můžete hýbat efektivně a s lehkostí.

Když se díky Feldenkrais® metodě v těle ukotvíte a pocítíte bezpečí, vznikne prostor pro improvizaci. Ta není „předváděním se“. Je to nejvyšší forma pravdivosti k sobě samé.

Udělejte první krok k pravdivosti

Cítíte, že je čas nechat stud za sebou a začít se hýbat podle sebe? Zvu vás na cestu, kde vás povedu s vědomím a respektem k vašim citlivým zraněním. Napište mi na info@eliskakralova.cz.