Flamencové ruce

Třetí den dalšího segmentu výcviku Feldenkrais® metody zkouším tančit rukama. 🙂

Ve chvíli, kdy dostáváme pokyn k odpočinku, nemůžu odolat a dělám pár kroužků zápěstím a jednotlivými prsty do vějířů.
Zkouším to hned na zádech. Vnímám svůj dech a zjišťuji, jak je pohyb snadnější.
Moje lopatky jsou rozložené na zemi a mám pocit, že nemají žádné hrbolky.

A to byl teprve třetí den dalšího segmentu výcviku Feldekrais® metody.

Když se posadíme, cítím, jak mi doslova plují na zádech.
Pohybujeme pažemi nahoru a dolů, objevujeme propojení hrudní kosti s klíčními kostmi.
Vynořuje se mi vzpomínka na moji učitelku tance, která o tomto místě mluvila jako o hvězdičce. 
Říkávala nám, když jsme tančili:
„Představ si, že v tom místě máš hvězdu. Z toho místa jde záře, i to místo tančí.“

Když se postavíme na nohy a zkoušíme pár kroků dopředu a dozadu, cítím pohyb právě v místě té hvězdičky.
Z toho místa otevřený hrudník, perfektně usazená ramena a v pažích lehkost.

Nenápadně si hraju s rukama – jemné kroužky v zápěstí s pocitem kulatého lokte, který vede ruce nahoru a dolů.
Pocit naprosté lehkosti v celých pažích.

Jsem fascinovaná, když se mi při lekcích Feldekrais® metody vynoří propojení s životem a nějakou činností.

První, co přišlo, byly Flamencové ruce.
Hned mě napadlo – to jsou lekce pro holky z flamenca.
Workshop na lehké ruce.

A také pro Verču, která při práci na kruhu tvoří nádherné hrníčky, lampičky a anděly z hlíny.
Přichází mi na mysl Bára, která šije jemné spodní prádlo, a spousta její práce je čistě ruční.
A taky Janka, moje ségra, když dělá tu nejúžasnější pizzu.
A kluci z Poniklé, co mají autodílnu – jejich ruce jsou ve velkém zápřahu.

A k tomu všemu mi dochází, jak je celé naše tělo propojené.
Každého z nás se dotkne něco jiného, a přesto je všechno tak hluboce propojené.

Co všechno se může změnit několika lekcemi Feldenkrais metody, je pro mě stále fascinující.

Možná právě tvé ruce čekají, až jim dovolíš tančit.

Feldekrais® metoda nás učí vnímat tělo jako celek.
Každý malý pohyb mění vnímání nás samých od prstů po hrudník, od dechu po myšlenku.
Když se tělo učí pohybovat s lehkostí, učí se ji i naše mysl.
A někdy se díky pár pohybům v zápěstí rozsvítí hvězda v hrudi. Chcete rozsvítit tu svoji?