Lektorka Improvizačního tance
Praktik Feldenkrais® metody ve výcviku
Naučím vás, jak se učit pohybem k
sebe-uvědomění vlastního těla a spontánnosti
Aktuálně...
Prožitkový workshop Feldekrais® metody - Pružná páteř
Skupinové lekce Feldenkrais® metody v Hradci Králové
ZDARMA 45 min. on-line lekce Feldekrais metody
3 měs. cyklus on-line lekcí Feldenkrais® metody
- Pořád se ti vrací bolest zad, přesto že cvičíš, posiluješ, chodíš na masáže i fyzioterapii?
- Dřevění ti zadek, tuhnou bedra a občas ti ztuhne za krkem z civění do počítače a vození tvé zadnice autem?
- Uvědomuješ si své škodlivé návyky při sezení dřív, než tě začne píchat v kříži a střílet bolest do kyčlí?
ZDARMA ke stažení Obrovsky jsem si uvědomila, jak moc mám tendence kopírovat místo naslouchat. Již před cvičením jsem měla obrovské bolesti zad a noh - byla jsem na Kolibove balanční technice, díky které se srovnávají záda - někdy je to bolestivý proces - já si po cvičení uvědomila, že mám tendence dávat nohy koleny k sobě a z toho mám vykřičené kyčle atd. Moc krásně se mi poté chodilo. Bolesti úplně opadly. Taky jsem byla nadšená, jak často jsme odpočívaly 😍 a že v mnohých pomalých pohybech jsem byla velice neklidná, že nic nedělám 🤣 Za mě skvělý nástroj pro tělo i psychiku - zklidnění, naslouchání tělu 🌞
"Dostaňte se do stavu bez bolesti a omezení na mentální i fyzické úrovni, aby jste mohli v životě dělat to co chcete...tančit, cvičit, podnikat a třeba i vylézt na Annapurnu."
Buďte zvědaví a objevujte sami sebe skrze pohyb vlastního těla...
Feldenkrais® metoda
Provázím Individuálními i skupinovými lekcemi na živo i on-line.
Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života.
Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.
Elí, za mě nádherný proces. Mě nejvíc fascinují ty nuance, kdy si mám splést prsty jinak, než jsem zvyklá nebo si uvědomit své paty... To jsou pro mě ty nejkrásnější a nejvýživnější ponory sama k sobě. Zdaleka to pro mě tedy nebylo "jen o pohybu". Děkuji, děkuji, děkuji. 💕
Pro me bylo velmi zajimave pozorovat jak funguje mozek i telo presto, ze jsem vse provadela v imaginaci. Velke uvolneni napětí ve svalech a bloku. MOOC DEKUJI❤️
Elí, moc jsem si to užila 😊 vnímat jak jemné pohyby svého těla...hezky pomalu...a sledovat, jak na to reaguje hlava 😅 To srovnání pat, lopatek a celkově vnitřní pohled na tělo...takto své tělo vnímám prvně 🙏👌❤️
Improvizační tanec
Setkávání žen na skupinových workshopech a lekcích na živo i on-line.
Naučím vás vnímat své tělo skrze improvizační tanec
a pečovat o něj tak, že vás pozvedne na vlnu energie, vitality a krásy při každém životním kroku.
Dovolit si improvizovat znamená, dovolit si zakusit prožít všechny úrovně vědomí při tanci.
Ahoj Eli, dnes to bylo nádherné. Ten tanec na zemi! Nikdy by mě nenapadlo, jak jinak, intenzivněji je možné tělo takto nacitit. A už dlouho jsem si nepřipadala tak sexy. A endorfiny mi úplně opily mozek! 😁 Taky je báječné, jak tam dáváš prvky Feldenkraise 👍👍👏 krásné propojení. Báječné taky je, že právě toto propojení, a ten tanec na zemi mě tak krásně zpomalili, uzemnili... Dnes budu spát jako miminko.
"Neexistuje žádný limit pro zlepšení pohybu”
Moshé Feldenkrais
Provázet tě bude
Jsem vášnivá lektorka taneční improvizace a praktik Feldenkrais® metody ve výcviku.
Roky jsem žila s bolestmi zad a diagnózou skolióza. Vyzkoušela jsem fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy, posilování zad, atd.
Zásadní změna přišla až s Feldenkrais® metodou,
se kterou jsem se setkala před víc než 10 lety.
Natolik mě oslovila, že jsem se jí začala věnovat do hloubky.
Před 4 lety jsem vstoupila do mezinárodního výcviku.
Dnes touto cestou provázím další ženy - jemně, lidsky a s respektem k tělu i životní zkušenosti.
S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomování si těla pomocí Feldekrais® metody a Improvizačního tance.
Kontakt
info@eliskakralova.cz