Lektorka Improvizačního tance

Praktik Feldenkrais® metody ve výcviku

Naučím vás, jak se učit pohybem k 
sebe-uvědomění vlastního těla a spontálnosti.

  • Pořád se ti vrací bolest zad, přesto že cvičíš, posiluješ, chodíš na masáže i fyzioterapii?
  • Dřevění ti zadek, tuhnou bedra a občas ti ztuhne za krkem z civění do počítače a vození tvé zadnice autem?  
  • Uvědomuješ si své škodlivé návyky při sezení dřív, než tě začne píchat v kříži a střílet bolest do kyčlí?            

Tak pojď teď hned se mnou zažít
RYCHLOVKU U POČÍTAČE
12 min. video lekci v sedě

Pánev na pochodu

podle Feldenkrais® metody

⬇ ZDARMA ke stažení ⬇

Tak pojď teď hned se mnou zažít
RYCHLOVKU U POČÍTAČE
12 min. video lekci v sedě

Pánev na pochodu

podle Feldenkrais® metody

⬇ ZDARMA ke stažení ⬇

Obrovsky jsem si uvědomila, jak moc mám tendence kopírovat místo naslouchat. Již před cvičením jsem měla obrovské bolesti zad a noh - byla jsem na Kolibove balanční technice, díky které se srovnávají záda - někdy je to bolestivý proces - já si po cvičení uvědomila, že mám tendence dávat nohy koleny k sobě a z toho mám vykřičené kyčle atd. Moc krásně se mi poté chodilo. Bolesti úplně opadly. Taky jsem byla nadšená, jak často jsme odpočívaly 😍 a že v mnohých pomalých pohybech jsem byla velice neklidná, že nic nedělám 🤣 Za mě skvělý nástroj pro tělo i psychiku - zklidnění, naslouchání tělu 🌞
Stanislava Michaela Drtílková

"Dostaňte se do stavu bez bolestiomezení na mentální i fyzické úrovni, aby jste mohli v životě dělat to co chcete...tančit, cvičit, podnikat a třeba i vylézt na Annapurnu."

Buďte zvědaví a objevujte sami sebe skrze pohyb vlastního těla...

Feldenkrais® metoda

Provázím Individuálními i skupinovými lekcemi na živo i on-line.

Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života.
Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.

Elí, za mě nádherný proces. Mě nejvíc fascinují ty nuance, kdy si mám splést prsty jinak, než jsem zvyklá nebo si uvědomit své paty... To jsou pro mě ty nejkrásnější a nejvýživnější ponory sama k sobě. Zdaleka to pro mě tedy nebylo "jen o pohybu". Děkuji, děkuji, děkuji. 💕
Edita Berkováwww.editaberkova.cz
Pro me bylo velmi zajimave pozorovat jak funguje mozek i telo presto, ze jsem vse provadela v imaginaci. Velke uvolneni napětí ve svalech a bloku. MOOC DEKUJI❤️
Marcela Červinková
Elí, moc jsem si to užila 😊 vnímat jak jemné pohyby svého těla...hezky pomalu...a sledovat, jak na to reaguje hlava 😅 To srovnání pat, lopatek a celkově vnitřní pohled na tělo...takto své tělo vnímám prvně 🙏👌❤️
Jana Červenková www.cervenkovajana.cz

Improvizační tanec

Setkávání žen na skupinových workshopech a lekcích na živo i on-line.

Naučím vás vnímat své tělo skrze improvizační tanec
a pečovat o něj tak, že vás pozvedne na vlnu energie, vitalitykrásy při každém životním kroku.
Dovolit si improvizovat znamená, dovolit si zakusit prožít všechny úrovně vědomí při tanci.

Ahoj Eli, dnes to bylo nádherné. Ten tanec na zemi! Nikdy by mě nenapadlo, jak jinak, intenzivněji je možné tělo takto nacitit. A už dlouho jsem si nepřipadala tak sexy. A endorfiny mi úplně opily mozek! 😁 Taky je báječné, jak tam dáváš prvky Feldenkraise 👍👍👏 krásné propojení. Báječné taky je, že právě toto propojení, a ten tanec na zemi mě tak krásně zpomalili, uzemnili... Dnes budu spát jako miminko.
Hana Panáčková, fyzioterapeutkawww.opanevnimdnuaktivne.cz

"Neexistuje žádný limit pro zlepšení pohybu”

Moshé Feldenkrais

Provázet tě bude

Jsem vášnivá lektorka taneční improvizace.
Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkoušela jsem vše, na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.           

Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem se jí začala intenzivně věnovat. Před dvěma lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku.

Dnes jsem ,,Praktik Feldenkraisovy® metody ve výcviku".

S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomování si  těla pomocí Feldekrais® metody a Improvizačního tance.

Provázet tě bude

Jsem vášnivá lektorka taneční improvizace.
Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkušela jsem vše na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.           

Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem jí začala intenzivně věnovat. Před dvěma lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku.

Dnes jsem ,,Praktik Feldenkraisovy® metody ve výcviku".

S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomování si  těla pomocí
Feldekrais® metody.

Miluji improvizaci v tanci i v životě.

Kroky do neznáma, které mi ukazují světlo ve tmě.
Mým prvním krokem improvizace v životě, byla cesta na východ slunce na Sněžku.
Nikdy nezapomenu na ten krásný pocit bezpečí ve tmě za svitu hvězd a měsíce. Jít sama a důvěřovat své touze, která mě vede. 

Je to touha mé duše, která dává impulz mému tělu k pohybu a vyjadřování se pomocí tance, slov a činů, které nejsou obvyklé, protože jsou jedinečné pro každou ženu.

lektorka Improvizačního tance

praktik Feldenkrais® metody ve výcviku

Aktuálně se připravuje...

Kontakt

info@eliskakralova.cz