Pohybem k sebe-uvědomění

Prožitková on-line lekce
Feldenkrais® metody
zDARma

Uvolnění přetížených rukou

Záznam k dispozici do 
4. 7. 2025

Registrace na on-line lekci ZDARMA

❓Trápí tě bolest a omezený pohyb rukou, který ti ztěžuje a práci a každodenní činnosti? 

❓Cítíš přetížení, ztuhlost a bolest rukou při práci na počítači?

❓Máš omezenou hybnost zápěstí od přetížených šlach na rukou?

❓Hrozí ti operace karpálů? 

     

Pojď zažít funkčnost a jedinečnost Feldenkrais® metody díky on-line lekci ZDARMA na které:

  •  se naučíš jemné, přirozené a především funkční pohyby kterými uvolníš přebytečné napětí od lopatky až po konečky prstů.
  • pocítíš ve své ruce propojenost a souvislost jednotlivých svalových drah a nervových propojení.
  • můžeš zažít výraznou úlevu přetížených rukou a zjistit, že je možná náprava do přirozeného stavu bez bolesti.   

Zažiješ své tělo JINAK!
Budeš žasnout jak se dá naladit na své tělo a jak s ním začít komunikovat a vnímat jeho hlubší potřeby a souvislosti mezi tvými emocemi a bolestí omezeným pohybem. 

Feldenkrais® metoda, je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka
a kvality života.

Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.      

  • Zvu tě k mimořádné možnosti, vyzkoušet si jedinečnost Feldenkrais® metody díky on-line lekcím ZDARMA!
  • Pomocí jemných, minimálních a především přirozených pohybů uvolníš přebytečné napětí v oblasti pánve, beder, krku, páteře, lopatek a hrudníku.
  • Zažiješ své tělo JINAK! Budeš žasnout jak se dá naladit na své tělo a jak s ním začít komunikovat a vnímat jeho hlubší potřeby a souvislosti mezi tvými emocemi a bolestí omezeným pohybem.     

Feldenkrais® metoda, je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka
a kvality života.

Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.      

Jak bude
on-line lekce zdarma probíhat?

  • Těsně před lekcí ti pošlu na tvůj e-mail link na GoogleMeet.
    Můžeš využít ranní i večerní on-line lekci live v 8 a ve 20 hod.
  • Pokud nestihneš on-line lekci naživo, pošlu ti z lekce ZÁZNAM, který bude platný 3 dny.
  • Lekce trvá cca 1 hod. Je potřeba si zajistit klidné prostředí, pohodlné, teplé oblečení, podložku.

Jak budou
on-line lekce zdarma probíhat?

  • V daný den se zaměříme na konkrétní část těla podle Feldenkrais® metody pro uvolnění napětí, bolesti a stresu.  
  • Těsně před lekcí ti pošlu na tvůj e-mail link na GoogleMeet.
    Můžeš využít ranní i večerní on-line lekce.
  • Z každého dne ti pošlu ZÁZNAM, pokud nestihneš on-line lekci naživo.
  • Každá lekce trvá cca 1 hod. Je potřeba si zajistit klidné prostředí.

středa 26. 3. 2025
8.00 hod a 20.00 hod

Bedra - uvolnění pánve pro snížení přetížení beder.

čtvrtek 27. 3. 2025
8.00 hod a 20.00 hod

Lopatky - osvobození lopatek a otevření hrudníku.

pátek 28. 3. 2025
8.00 hod a 20.00 hod

Krk - pohyblivý krk a dlouhá páteř.

Registruj se na  prožitkovou on-line lekci podle Feldenkrais® metody zDARma
a objev nový způsob,
jak si užívat pohyb bolesti a omezení!

Uvolnění přetížených rukou

Záznam k dispozici do 4. 7. 2025

Bolest, ať už fyzická nebo psychická, se nevyhýbá snad nikomu z nás a je naší velkou učitelkou.
Ale ve chvíli, kdy už je jí moc nebo trvá dlouho, začínáme hledat způsob, jak to udělat, aby pominula.

On-line lekcí tě provede

Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkoušela jsem vše, na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.           

Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem se jí začala intenzivně věnovat.
Před třemi lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku Feldenkraisovy® metody a dnes jsem praktikem této jedinečné metody.

 Inspiruji ženy k objevování vlastního potenciálu skrze pohyb a vnímání těla.
Věřím, že svoboda těla a emocí nás učí, kdo jsme, a pomáhá nám žít naplněný život.

On-line lekcemi tě provede

Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkoušela jsem vše, na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.           

Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem se jí začala intenzivně věnovat.
Před třemi lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku Feldenkraisovy® metody a dnes jsem praktikem této jedinečné metody.

 Inspiruji ženy k objevování vlastního potenciálu skrze pohyb a vnímání těla.
Věřím, že svoboda těla a emocí nás učí, kdo jsme, a pomáhá nám žít naplněný život.

Registrace na on-line lekce ZDARMA

Zkušenosti mých klientů...

Elí, za mě nádherný proces. Mě nejvíc fascinují ty nuance, kdy si mám splést prsty jinak, než jsem zvyklá nebo si uvědomit své paty... To jsou pro mě ty nejkrásnější a nejvýživnější ponory sama k sobě. Zdaleka to pro mě tedy nebylo "jen o pohybu". Děkuji, děkuji, děkuji. 💕
Edita Berkováwww.editaberkova.cz
Pro me bylo velmi zajimave pozorovat jak funguje mozek i telo presto, ze jsem vse provadela v imaginaci. Velke uvolneni napětí ve svalech a bloku. MOOC DEKUJI❤️
Marcela Červinková
Elí, moc jsem si to užila 😊 vnímat jak jemné pohyby svého těla...hezky pomalu...a sledovat, jak na to reaguje hlava 😅 To srovnání pat, lopatek a celkově vnitřní pohled na tělo...takto své tělo vnímám prvně 🙏👌❤️
Jana Červenková www.cervenkovajana.cz
Eli diky za dnesek, byl to zajimavy zazitek, hlavne co to udelalo po postaveni, pri cviceni vrsku jsem citila divne loptky a spis takove sevreni, a kdyz sem se postavila tak jsem citila jak jsem protazena, vyssi i pohled do dalky byl takove nezvykle nastaveni. Nevydrzelo to uplne dlouho ten pocit, ale nejaky stripek pocitu tu stale je.
Jana Žočková
Elí bylo to úžasné, po moc dlouhé době jsem si udělala takový prostor na pohybovou aktivitu. Vedla jsi lekci úplně nádherně, jemně, cítila jsem se během společné hodiny skvěle, a další dny jsou velké překvapení - dalo mi to úplně nové impulzy - fyzicky ale k mému překvapení i psychicky! Moc děkuju, ráda se připojím znovu a těším se až lekce vypíšeš naostro ❤️✌️🤩
Markéta Filipová
Cvičení s Eliškou bylo velmi uvolňující a osvěžující. Celá struktura lekce má klidný a pevný řád, který mi dodal jistotu a soustředění. Po lekci jsem se cítila odpočatá a více sama sebou ve svém těle. Rozhodně doporučuji, Eliška je milá, vše krásně vysvětlí a úžasně vás povede.
Šárka Růžičková z Rebelek
Obrovsky jsem si uvědomila, jak moc mám tendence kopírovat místo naslouchat. Již před cvičením jsem měla obrovské bolesti zad a noh - byla jsem na Kolibove balanční technice, díky které se srovnávají záda - někdy je to bolestivý proces - já si po cvičení uvědomila, že mám tendence dávat nohy koleny k sobě a z toho mám vykřičené kyčle atd. Moc krásně se mi poté chodilo. Bolesti úplně opadly. Taky jsem byla nadšená, jak často jsme odpočívaly 😍 a že v mnohých pomalých pohybech jsem byla velice neklidná, že nic nedělám 🤣 Za mě skvělý nástroj pro tělo i psychiku - zklidnění, naslouchání tělu 🌞
Stanislava Michaela Drtílková

Kontakt

info@eliskakralova.cz