Pohybem k sebe-uvědomění
Bolí vás záda, krk nebo cítíte neustálé napětí v těle?
Uvolněte napětí a bolest v těle i mysli.
Bez cvičení, bez bolesti a bez námahy.
online lekce ZDARMA
Vzpřímená chůze a životní postoj sama k sobě
31. 3. - 2. 4. 2026
Objevte Feldenkrais® metodu, která pomáhá tisícům lidí zbavit se bolesti a stresu jemnou a přirozenou cestou.
Po této jediné lekci můžete cítit:
- uvolnění zad a krční páteře
- menší napětí a stres
- lehkost v pohybu
- lepší vnímání vlastního těla
Bez náročného cvičení. Bez tlaku na výkon.
Co je to za metodu?
Feldenkrais® je jemná metoda práce s tělem, která pomocí vědomého pohybu:
- uvolňuje hluboké napětí a stres
- zlepšuje držení těla
- pomáhá od bolesti
Nejde o klasické cvičení. Nejde o výkon.
Je to návrat k přirozenému pohybu.
Tahle lekce je pro vás pokud:
- vás bolí záda, krk nebo hlava
- cítíte stres a napětí
- jste unavení z klasického cvičení, které nepomáhá
- chcete jemný, ale účinný přístup
Pochopíte a prožijete, jak pohyb pánve organizuje celou páteř a jak zásadně mění postavení vaší hlavy při každém kroku.
Lekcí tě provede
Jsem vášnivá lektorka taneční improvizace a praktik Feldenkrais® metody ve výcviku.
Roky jsem žila s bolestmi zad a diagnózou skolióza. Vyzkoušela jsem fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy, posilování zad, atd.
Zásadní změna přišla až s Feldenkrais® metodou,
se kterou jsem se setkala před víc než 10 lety.
Natolik mě oslovila, že jsem se jí začala věnovat do hloubky.
Před 4 lety jsem vstoupila do mezinárodního výcviku.
Dnes touto cestou vědomého pohybu pomáhám lidem uvolnit tělo i mysl.
Registrujte si místo ZDARMA
3 denní online lekce ZDARMA
31. 3. - 2. 4. 2026
Vzpřímená chůze a životní postoj sama k sobě
prožitková online lekce podle Feldenkrais® metody
v hodnotě 350,-
➡ Jedna lekce
➡ vždy v 8:00 a ve 20:00 hod
➡ 6 možností k praktikování lekce ZDARMA
Co tě na lekci zdarma čeká:
-
zažiješ celou lekci 45 min "Vzpřímená chůze a životní postoj sama
k sobě" a ihned pocítíš její účinky na vlastním těle -
dozvíš se víc o Feldenkrais® metodě, jejich principech a přínosech pro každodenní život
-
navrátíš se ke vzpřímené chůzi bez zatnutých a bolavých svalů, a možná tě překvapí, jak jednoduše a jemně to může jít
-
bude prostor na tvé dotazy a sdílení
➡ Jedna lekce
➡ vždy v 8:00 a ve 20:00 hod
➡ 6 možností k praktikování lekce ZDARMA
Bolest, ať už fyzická nebo psychická, se nevyhýbá snad nikomu z nás a je naší velkou učitelkou.
Ale ve chvíli, kdy už je jí moc nebo trvá dlouho, začínáme hledat způsob, jak to udělat, aby pominula.
Zkušenosti mých klientů...
Obrovsky jsem si uvědomila, jak moc mám tendence kopírovat místo naslouchat. Již před cvičením jsem měla obrovské bolesti zad a noh - byla jsem na Kolibove balanční technice, díky které se srovnávají záda - někdy je to bolestivý proces - já si po cvičení uvědomila, že mám tendence dávat nohy koleny k sobě a z toho mám vykřičené kyčle atd. Moc krásně se mi poté chodilo. Bolesti úplně opadly. Taky jsem byla nadšená, jak často jsme odpočívaly 😍 a že v mnohých pomalých pohybech jsem byla velice neklidná, že nic nedělám 🤣 Za mě skvělý nástroj pro tělo i psychiku - zklidnění, naslouchání tělu 🌞
Kontakt
info@eliskakralova.cz