Pohybem k sebe-uvědomění

online lekce ZDARMA

Vzpřímená chůze
a životní postoj sama k sobě

Objev lehkost pohybu a vnitřní sílu díky Feldenkrais® metodě 

31. 3. - 2. 4. 2026

 vždy v 8:00 a ve 20:00

Chci zažít vzpřímenou chůzi
  • Toužíš znova zažít lehkost při chůzi a mít pocit,  jako by jsi vyrostla o pár centimetrů?
  • Chceš na jaře kráčet se vztyčenou hlavou, vnímat svůj otevřený hrudník a uvolněná ramena? 
  • Zajímá tě, jak se konečně nadechnout do plných plic?

Co tě na lekci zdarma čeká:

  • zažiješ celou lekci 45 min "Vzpřímená chůze a životní postoj sama
    k sobě"     a ihned pocítíš její účinky na vlastním těle

  • dozvíš se víc o Feldenkrais® metodě, jejich principech a přínosech pro každodenní život

  • návrátíš se ke vzpřímené chůzi bez zatnutých a bolavých svalů, a možná tě překvapí, jak jednoduše a jemně to může jít         

  • bude prostor na tvé dotazy a sdílení                                                     

Pochopíš i prožiješ, jak pohyb pánve organizuje celou páteř a jak zásadně mění postavení tvojí hlavy při každém kroku.

Vyzkoušej si lekci zdarma

,,Nehrb se!" a ,,Narovnej se!"

Věty, které spousta z nás slyšela celou pubertu... a tvoje tělo si je možná pamatuje dodnes.

Všimla sis, co se stane, když je slyšíš dnes? Místo narovnání přijde ztuhnutí. Zadržíš dech, stáhne se hrudník, zatne se šíje. Tělo se pod tlakem příkazu spíše schoulí.

To není chyba. Je to přirozená ochrana těla.

Skutečné vzpřímení totiž nevychází z napětí svalů, ale z vědomí. Máme ho v sobě od dětství – z doby, kdy jsme jako malé holčičky s radostí a zvědavostí objevovaly svět. Tehdy byla naše chůze ladná a přirozená.

  • Jak se znova narovnat bez námahy?
  • Jak chodit a stát ladně a vzpřímeně, aby tělo nebylo v neustálém napětí?
  • Jak se postavit v životě sama za sebe s jistotou a oporou vlastního těla?

Zažij své tělo JINAK!
Začni ho vnímat, naslouchat mu a komunikovat s ním.
Objev, že změna může být příjemná, jednoduchá a přesto hluboká.

Pohybem k sebe-uvědomění

Prožitkový webinář 

Feldenkrais® metody 

Jak obnovit pružnost a vitalitu v těle

25. 9. 2025
v 19 hod

Registrace na webinář ZDARMA
  • Cítíš jak ztrácíš pružnost v těle a každé ohnutí je pro tebe namáhavé?
  • Ráno vstáváš z postele s pocitem únavy, ztuhlosti jako polámaný/á?
  • Cvičíš , posiluješ, běháš a snažíš se o sebe starat, a přesto slyšíš blbé kecy ,,lepší už to v tvém věku nebude”?

Ukážu ti způsob jak vrátit pružnost do těla a znova mít dostatek energie na vše co ti v životě dělá radost. Je možné se pohybovat s lehkostí a pružností v každém věku.

 

Pojď zažít funkčnost a jedinečnost Feldenkrais® metody díky webináři s lekcí ZDARMA na kterém:

  • zjistíš, jak vrátit pružnost a vitualitu do svého těla a mít dostatek energie v životě.

  • se dozvíš víc o Feldenkrais® metodě, jejích účincích a využití pro celé tělo.

  • nebudu mluvit jen já, ale dozvíš se přímo od mých klientů, jakou úlevu a změny v běžném pohybu po lekcích zaznamenali.

  • zažiješ celou lekci Feldenkrais® metody a ihned poznáš její účinky na svém těle.

  • budeš v úžasu, jak jednoduchý může být návrat k pružnosti a vitalitě těla. 

     

Zažiješ své tělo JINAK!
Budeš žasnout jak se dá naladit na své tělo a jak s ním začít komunikovat a vnímat jeho hlubší potřeby.

Feldenkrais® metoda, je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka
a kvality života.

Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.      

  • Webinář bude obsahovat 30 min teoretické průpravy a 45 min praktické lekce Feldekrais metody.
  • Je potřeba si zajistit klidné prostředí, pohodlné, teplé oblečení, podložku.

Jak bude prožitkový webinář probíhat? 

  • 25. 9. v 18:30 hod, půl hodiny před webinářem, ti pošlu na tvůj e-mail link na GoogleMeet.
  • Pokud nestihneš webinář s lekcí naživo, pošlu ti ZÁZNAM, který bude platný do 6. 10. 2025
  • Webinář bude obsahovat 30 min teoretické průpravy a 45 min praktické lekce Feldekrais metody.
  • Je potřeba si zajistit klidné prostředí, pohodlné, teplé oblečení, podložku.
  • Součástí webináře bude i prostor na vaše dotazy.

Registruj se na  prožitkový webinář podle Feldenkrais® metody zDARma
a objev nový způsob, 

jak obnovit pružnost
a vitalitu v těle

záznam k dispozici pouze do 6. 10. 2025 

Registruj se ZDARMA na  prožitkovou on-line lekci podle Feldenkrais® metody 

Vzpřímená chůze
a životní postoj sama k sobě

31. 3. - 2. 4. 2026

 vždy v 8:00 a ve 20:00

Bolest, ať už fyzická nebo psychická, se nevyhýbá snad nikomu z nás a je naší velkou učitelkou.
Ale ve chvíli, kdy už je jí moc nebo trvá dlouho, začínáme hledat způsob, jak to udělat, aby pominula.

Webinářem tě provede

Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkoušela jsem vše, na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.           

Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem se jí začala intenzivně věnovat.
Před třemi lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku Feldenkraisovy® metody a dnes jsem praktikem této jedinečné metody.

 Inspiruji ženy k objevování vlastního potenciálu skrze pohyb a vnímání těla.
Věřím, že svoboda těla a emocí nás učí, kdo jsme, a pomáhá nám žít naplněný život.

On-line lekcemi tě provede

Jsem vášnivá lektorka taneční improvizace a praktik Feldenkrais® metody ve výcviku.     

Roky jsem žila s bolestmi zad a diagnózou skolióza. Vyzkoušela jsem fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy, posilování zad, atd.

Zásadní změna přišla až s Feldenkrais® metodou,
se kterou jsem se setkala před víc než 10 lety.
Natolik mě oslovila, že jsem se jí začala věnovat do hloubky.
Před 4 lety jsem vstoupila do mezinárodního výcviku.

Dnes touto cestou provázím další ženy - jemně, lidsky a s respektem k tělu i životní zkušenosti.

Chci se přihlásit na lekci zdarma

Zkušenosti mých klientů...

Elí, za mě nádherný proces. Mě nejvíc fascinují ty nuance, kdy si mám splést prsty jinak, než jsem zvyklá nebo si uvědomit své paty... To jsou pro mě ty nejkrásnější a nejvýživnější ponory sama k sobě. Zdaleka to pro mě tedy nebylo "jen o pohybu". Děkuji, děkuji, děkuji. 💕
Edita Berkováwww.editaberkova.cz
Pro me bylo velmi zajimave pozorovat jak funguje mozek i telo presto, ze jsem vse provadela v imaginaci. Velke uvolneni napětí ve svalech a bloku. MOOC DEKUJI❤️
Marcela Červinková
Elí, moc jsem si to užila 😊 vnímat jak jemné pohyby svého těla...hezky pomalu...a sledovat, jak na to reaguje hlava 😅 To srovnání pat, lopatek a celkově vnitřní pohled na tělo...takto své tělo vnímám prvně 🙏👌❤️
Jana Červenková www.cervenkovajana.cz
Eli diky za dnesek, byl to zajimavy zazitek, hlavne co to udelalo po postaveni, pri cviceni vrsku jsem citila divne loptky a spis takove sevreni, a kdyz sem se postavila tak jsem citila jak jsem protazena, vyssi i pohled do dalky byl takove nezvykle nastaveni. Nevydrzelo to uplne dlouho ten pocit, ale nejaky stripek pocitu tu stale je.
Jana Žočková
Elí bylo to úžasné, po moc dlouhé době jsem si udělala takový prostor na pohybovou aktivitu. Vedla jsi lekci úplně nádherně, jemně, cítila jsem se během společné hodiny skvěle, a další dny jsou velké překvapení - dalo mi to úplně nové impulzy - fyzicky ale k mému překvapení i psychicky! Moc děkuju, ráda se připojím znovu a těším se až lekce vypíšeš naostro ❤️✌️🤩
Markéta Filipová
Cvičení s Eliškou bylo velmi uvolňující a osvěžující. Celá struktura lekce má klidný a pevný řád, který mi dodal jistotu a soustředění. Po lekci jsem se cítila odpočatá a více sama sebou ve svém těle. Rozhodně doporučuji, Eliška je milá, vše krásně vysvětlí a úžasně vás povede.
Šárka Růžičková z Rebelek
Obrovsky jsem si uvědomila, jak moc mám tendence kopírovat místo naslouchat. Již před cvičením jsem měla obrovské bolesti zad a noh - byla jsem na Kolibove balanční technice, díky které se srovnávají záda - někdy je to bolestivý proces - já si po cvičení uvědomila, že mám tendence dávat nohy koleny k sobě a z toho mám vykřičené kyčle atd. Moc krásně se mi poté chodilo. Bolesti úplně opadly. Taky jsem byla nadšená, jak často jsme odpočívaly 😍 a že v mnohých pomalých pohybech jsem byla velice neklidná, že nic nedělám 🤣 Za mě skvělý nástroj pro tělo i psychiku - zklidnění, naslouchání tělu 🌞
Stanislava Michaela Drtílková

Kontakt

info@eliskakralova.cz

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše