3 měsíční on-line praxe (12 lekcí)
podle Feldenkrais® metody
od 15.10.2024
Bolest, ať už fyzická nebo psychická, se nevyhýbá snad nikomu z nás a je naší velkou učitelkou.
Ale ve chvíli, kdy už je jí moc nebo trvá dlouho, začínáme hledat způsob, jak to udělat, aby pominula.
S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomění si svého těla pomocí Feldenkrais® metody.
Přesně proto Dr. Moshé Feldenkrais vyvinul originální cvičební metodu, která vychází z předpokladu, že návrat k pohybům, které jsme jako maličké děti dělali přirozeně, je tou nejlepší cestou, jak uvolnit tělo, navrátit ho do plné funkčnosti a tím proměnit bolest v radost.
Tohle cvičení navíc podporuje všechny důležité životní funkce, a to jak tělesné, tak i duševní.
Pokud právě teď cítíš, že bolesti bylo už opravdu dost a prožila jsi ukázkovou lekci téhle metody, tak máš i svoji vlastní zkušenost a víš, za jak krátkou dobu jsi pocítila úlevu od napětí, vnímala vzpřímenější postavení svého těla a měla další, přímo tvé vlastní prožitky.
"Buďte zvědaví"
To je nejčastější věta Dr. Feldenkraise.
A já k tomu dodávám
"...a ptejte se".
- Jak se budu cítit po pravidelném cvičení s "Feldou", přestože to bude jen jedenkrát týdně?
- Jak mi bude a co začnu dělat jinak, když budu žít bez bolesti?
- Co vše se postupně odehraje v mém těle?
A popusť uzdu své fantazii...
- představ si, že tě po pár lekcích přestane bolet třeba rameno nebo chodidlo,
- nebo tvoje zápěstí unavené od práce s myší,
- anebo zadek otlačený z dlouhého sezení v kanceláři, protože je protkaný spoustou nervů a jejich utlačování ti vyvolává bolest až mezi lopatkami.
Poď PROŽÍT a zjistit, jak se tvé tělo "přeskládá" díky pravidelným lekcím
podle Feldenkrais® metody
- Každý týden se spolu můžeme setkávat na jedné online lekci, kterou tě osobně naživo provedu.
- Lekce proběhne vždy v úterý a ty si můžeš vybrat, jestli si protáhneš svoje tělo ráno v 8:00 hod. a nebo večer ve 20:00 hod.
- Setkáme se pokaždé cca na hodinu. Samotná lekce bude trvat 40 - 45 minut plus 5 min. na zklidnění a 10 min. pro uzavření lekce.
- Každý týden bude lekce nová, tzn. že se cvičení z minula nebude opakovat.
- Lekce bude probíhat přes Google Meet.
- Z každé lekce pořídím zvukový záznam, takže o lekci nepřijdeš, i když se jí třeba nebudeš moci zúčastnit.
- Záznam budu posílat všem, ale doporučuji využít energetickou sílu při online lekci, která se s každým z vás násobí, podobně jako při společné meditaci.
CENA za
3 měsíční
on-line praxi
(12 lekcí)
podle Feldenkrais® metody
je 3600 Kč /
3měsíce
1200 Kč / 1měsíc
300,-/lekce
včetně audionahrávek z každé lekce
+ 2 BONUSŮ
Můžeš se připojit jen na jeden měsíc
ALE...
ze své více než 8leté praxe vím, že tělo potřebuje k trvalým změnám pravidelnost a dostatečný počet opakování.
Proto, pokud toužíš po TRVALÉ ZMĚNĚ, ÚLEVĚ OD BOLESTI a vrátit se zpět k PŘIROZENÝM POHYBOVÝM NÁVYKŮM, jejichž princip podpoří a zesílí i tvé vnímání a intuici, mám právě pro Tebe
zvýhodněnou nabídku
při JEDNORÁZOVÉ objednávce na
3 měsíce za
2 400 Kč
místo
3 600 Kč
to znamená
JEDEN MĚSÍC ZDARMA
200,-/lekce
včetně audionahrávek z každé lekce
+ 2 BONUSY
Pro VIP klienty
Bonusy
- Každý měsíc ode mě dostaneš jednoduchý tip na cvičení z Feldy, který ti zabere max. 10 min a budeš se po něm cítit uvolněná a schopná pokračovat ve své obvyklé činnosti.
Třeba moje oblíbená ,,židlička” nebo ,,lopatka” a spousta dalších vychytávek, které přinesou nejen úlevu pro tvoje tělo, ale také osvěžení pro tvůj mozek. - Každý týden budu také odpovídat ve facebookové skupině POHYBEM K SEBEUVĚDOMĚNÍ na otázky ke cvičení.
OBJEDNÁVKA
on-line lekcí
Pohybem k sebeuvědomění
Provázet tě bude
Jsem vášnivá lektorka taneční improvizace.
Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkoušela jsem vše, na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.
Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem se jí začala intenzivně věnovat. Před dvěma lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku.
Dnes jsem ,,Praktik Feldenkraisovy® metody ve výcviku".
S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomování si těla pomocí Feldekrais® metody a Improvizačního tance.
Obrovsky jsem si uvědomila, jak moc mám tendence kopírovat místo naslouchat. Již před cvičením jsem měla obrovské bolesti zad a noh - byla jsem na Kolibove balanční technice, díky které se srovnávají záda - někdy je to bolestivý proces - já si po cvičení uvědomila, že mám tendence dávat nohy koleny k sobě a z toho mám vykřičené kyčle atd. Moc krásně se mi poté chodilo. Bolesti úplně opadly. Taky jsem byla nadšená, jak často jsme odpočívaly 😍 a že v mnohých pomalých pohybech jsem byla velice neklidná, že nic nedělám 🤣 Za mě skvělý nástroj pro tělo i psychiku - zklidnění, naslouchání tělu 🌞
Elí, za mě nádherný proces. Mě nejvíc fascinují ty nuance, kdy si mám splést prsty jinak, než jsem zvyklá nebo si uvědomit své paty... To jsou pro mě ty nejkrásnější a nejvýživnější ponory sama k sobě. Zdaleka to pro mě tedy nebylo "jen o pohybu". Děkuji, děkuji, děkuji. 💕
Pro me bylo velmi zajimave pozorovat jak funguje mozek i telo presto, ze jsem vse provadela v imaginaci. Velke uvolneni napětí ve svalech a bloku. MOOC DEKUJI❤️
Elí, moc jsem si to užila 😊 vnímat jak jemné pohyby svého těla...hezky pomalu...a sledovat, jak na to reaguje hlava 😅 To srovnání pat, lopatek a celkově vnitřní pohled na tělo...takto své tělo vnímám prvně 🙏👌❤️
Eli diky za dnesek, byl to zajimavy zazitek, hlavne co to udelalo po postaveni, pri cviceni vrsku jsem citila divne loptky a spis takove sevreni, a kdyz sem se postavila tak jsem citila jak jsem protazena, vyssi i pohled do dalky byl takove nezvykle nastaveni. Nevydrzelo to uplne dlouho ten pocit, ale nejaky stripek pocitu tu stale je.
Elí bylo to úžasné, po moc dlouhé době jsem si udělala takový prostor na pohybovou aktivitu. Vedla jsi lekci úplně nádherně, jemně, cítila jsem se během společné hodiny skvěle, a další dny jsou velké překvapení - dalo mi to úplně nové impulzy - fyzicky ale k mému překvapení i psychicky! Moc děkuju, ráda se připojím znovu a těším se až lekce vypíšeš naostro ❤️✌️🤩
Cvičení s Eliškou bylo velmi uvolňující a osvěžující. Celá struktura lekce má klidný a pevný řád, který mi dodal jistotu a soustředění. Po lekci jsem se cítila odpočatá a více sama sebou ve svém těle. Rozhodně doporučuji, Eliška je milá, vše krásně vysvětlí a úžasně vás povede.
Kontakt
info@eliskakralova.cz