3 hod. prožitkové workshopy

Feldekrais® metody

v Hradci Králové

13. 9. 2025

10 - 13 hod

Tvůj dech

pro fyzické
a emoční uvolnění bloků v těle


Jak skutečně plynule dýchat a dechem a uvolnit fyzické i emoční napětí, které dlouhodobě vytváří bloky v těle.

11. 10. 2025

10 - 13 hod

Koordinace pohybu

pro jistotu a stabilitu v pohybu


Jak sladit práci svalů nervové soustavy, zraku a rovnováhy, aby každý pohyb byl jistý, plynulý a bez námahy.

22. 11. 2025

10 - 13 hod

Skolióza

držení těla bez námahy


Jak změnit svalovou dysbalanci a podpořit pohyblivost páteře. Pomocí jemného pohybového zkoumání.

"S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomění si propojenosti vnitřních postojů a projevů tvého těla pomocí Feldekrais® metody."

Co na workshopech zažiješ?

  • Objevíš, jak se znovu učit pohybem, vědomě a bez námahy. Objevíš nové možnosti pohybu svého těla.
  • Uvolníš napětí v trapézech, šíji a bedrech.
  • Zažiješ fyzickou změnu, díky které se ti bude lépe chodit, běhat, plavat – a přestaneš se snadno zadýchávat.
  • Aktivuješ svaly, které byly dlouho nečinné - bez dřiny a bolesti.
  • Fyzickou změnou, kterou pocítíš ve svém těle se s jistotou postavíš sama za sebe. 
  • Tvoje chůze bude ladná a krásná. Naučíš se chodit se vzpřímenou hlavou s lehkostí a elegancí.
  • Zažijeme spolu 3 hodiny sebezkušenostního prožitkového workshopu.
  • Dozvíš se další souvislosti této geniální metody v každodenním životě.
  • Zpomalíš❤️

Na jednotlivých workshopech jsou vždy jiné sestavy lekcí.

Provázet tě bude

Roky jsem trpěla bolestí zad. Vyzkoušela jsem vše, na co jsem narazila - Fyzioterapii, Dornovu metodu, masáže, cvičení jógy a posilování zad.           

Až po lekci FM, kterou jsem zažila poprvé před 8 lety jsem ucítila takovou změnu, že jsem se jí začala intenzivně věnovat. Před třemi lety jsem vstoupila do mezinárodního vycviku.

Dnes jsem ,,Praktik Feldenkraisovy® metody ve výcviku."

S radostí, úctou a jemností budu tvojí průvodkyní k uvědomování si  těla pomocí Feldekrais® metody.

Objev lehkost pohybu a vnitřní sílu, využij plný potenciál svého těla

Objednávka

3 hod. sebezkušenostního workshopu

 Feldekrais® metody

13. 9., 11. 10., 22. 11. 2025

od 10 - 13 hod

Hradec Králové

Akademika Heyrovského 1178/6
a nebo on-line u Tebe doma

za zaváděcí cenu

1200 kč 

CENA pro VIP klienty
900,-

Už jsi se mnou praktikoval/a Feldenkrais® metodu?
Pak pro Tebe je cena za workshop za 900,-
Slevový kód ti zašlu e-mailem, nebo mě kontaktuj, pokud si ho nepamatuješ.

Na jednotlivých workshopech jsou vždy jiné sestavy lekcí.
Proto si můžete vybrat i více termínů!  Každý workshop je jedinečný.

Těším se na Tebe!

Praktik Feldenkrais® metody ve výcviku

Objednávavka

3 hod. sebezkušenostního workshopu

Vzpřímená chůze
a životní postoj sama k sobě

Na jednotlivých workshopech jsou vždy jiné sestavy lekcí.
Proto si můžete vybrat i více termínů!  Každý workshop je jedinečný.

9. 8., 13. 9. a 18. 10. 2025

od 10 - 13 hod

Hradec Králové

Akademika Heyrovského 1178/6

a nebo on-line u Tebe doma, můžeš si vybrat

za zaváděcí cenu

1200 kč 

CENA pro VIP klienty
900,-

Už jsi se mnou praktikoval/a Feldenkrais® metodu?
Pak pro Tebe je cena za workshop za 900,-
Slevový kód ti zašlu e-mailem, nebo mě kontaktuj, pokud si ho nepamatuješ.

Těším se na Tebe!

Praktik Feldenkrais® metody ve výcviku

Dr. Moshé Feldenkrais vyvinul originální cvičební metodu, která vychází z předpokladu, že návrat k pohybům, které jsme jako maličké děti dělali přirozeně, je tou nejlepší cestou, jak uvolnit tělo, navrátit ho do plné funkčnosti a tím proměnit bolest v radost.
Tohle cvičení navíc podporuje všechny důležité životní funkce, a to jak tělesné, tak i duševní.

Obrovsky jsem si uvědomila, jak moc mám tendence kopírovat místo naslouchat. Již před cvičením jsem měla obrovské bolesti zad a noh - byla jsem na Kolibove balanční technice, díky které se srovnávají záda - někdy je to bolestivý proces - já si po cvičení uvědomila, že mám tendence dávat nohy koleny k sobě a z toho mám vykřičené kyčle atd. Moc krásně se mi poté chodilo. Bolesti úplně opadly. Taky jsem byla nadšená, jak často jsme odpočívaly 😍 a že v mnohých pomalých pohybech jsem byla velice neklidná, že nic nedělám 🤣 Za mě skvělý nástroj pro tělo i psychiku - zklidnění, naslouchání tělu 🌞
Stanislava Michaela Drtílková
Elí, za mě nádherný proces. Mě nejvíc fascinují ty nuance, kdy si mám splést prsty jinak, než jsem zvyklá nebo si uvědomit své paty... To jsou pro mě ty nejkrásnější a nejvýživnější ponory sama k sobě. Zdaleka to pro mě tedy nebylo "jen o pohybu". Děkuji, děkuji, děkuji. 💕
Edita Berkováwww.editaberkova.cz
Pro me bylo velmi zajimave pozorovat jak funguje mozek i telo presto, ze jsem vse provadela v imaginaci. Velke uvolneni napětí ve svalech a bloku. MOOC DEKUJI❤️
Marcela Červinková
Elí, moc jsem si to užila 😊 vnímat jak jemné pohyby svého těla...hezky pomalu...a sledovat, jak na to reaguje hlava 😅 To srovnání pat, lopatek a celkově vnitřní pohled na tělo...takto své tělo vnímám prvně 🙏👌❤️
Jana Červenková www.cervenkovajana.cz
Eli diky za dnesek, byl to zajimavy zazitek, hlavne co to udelalo po postaveni, pri cviceni vrsku jsem citila divne loptky a spis takove sevreni, a kdyz sem se postavila tak jsem citila jak jsem protazena, vyssi i pohled do dalky byl takove nezvykle nastaveni. Nevydrzelo to uplne dlouho ten pocit, ale nejaky stripek pocitu tu stale je.
Jana Žočková
Elí bylo to úžasné, po moc dlouhé době jsem si udělala takový prostor na pohybovou aktivitu. Vedla jsi lekci úplně nádherně, jemně, cítila jsem se během společné hodiny skvěle, a další dny jsou velké překvapení - dalo mi to úplně nové impulzy - fyzicky ale k mému překvapení i psychicky! Moc děkuju, ráda se připojím znovu a těším se až lekce vypíšeš naostro ❤️✌️🤩
Markéta Filipová
Cvičení s Eliškou bylo velmi uvolňující a osvěžující. Celá struktura lekce má klidný a pevný řád, který mi dodal jistotu a soustředění. Po lekci jsem se cítila odpočatá a více sama sebou ve svém těle. Rozhodně doporučuji, Eliška je milá, vše krásně vysvětlí a úžasně vás povede.
Šárka Růžičková z Rebelek

Kontakt

info@eliskakralova.cz